懷孕四個月精選開胃食譜：老北京疙瘩湯
食材：西紅柿（熟透了的）2個、面粉適量、香菜少許、蔥適量、金針菇少許。
做法：
1、面粉加水用筷子稍微攪一下。將攪好的面粉用手捏成一個個差不多大小的面疙瘩。
2、金針菇洗凈，切成段。西紅柿用水燙一下后，剝皮備用。
3、鍋內(nèi)做油，煸香蔥花，放入西紅柿煸出紅油，雞蛋打散待用，煸好的西紅柿加入三大碗水，愛喝湯可以多加，加入金針菇段。
4、鍋里湯沸騰后，火關(guān)小一點(diǎn)，保持沸騰就可以，把攪拌好的面絮倒進(jìn)去，(左手端面碗，右手拿筷子一邊攪拌一邊往鍋里撒，放入鹽、加入一點(diǎn)生抽，不放也可以。
5、將打散的雞蛋均勻的倒入鍋內(nèi)慢慢攪拌，出鍋前淋香油，喜歡胡椒粉的可以加一點(diǎn)胡椒粉，最后撒上香菜。
懷孕四個月吃什么好
懷孕四個月精選補(bǔ)葉酸食譜：獼猴桃西米露
食材：獼猴桃2個、梨2個、西米適量、水適量。
做法：
1、西米提前用水泡發(fā)。獼猴桃削皮切塊。
2、煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對于西米的量，二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水。
3、梨洗凈刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用。
4、獼猴桃放入攪拌機(jī)中榨成汁。然后放入煮熟的小西米攪拌均勻。
5、倒入生梨盅中即可。
