準(zhǔn)媽媽自懷孕以來(lái)，都會(huì)受到各種孕反應(yīng)的影響，出現(xiàn)孕吐、厭食等癥狀，厭食、食欲不佳會(huì)使鐵元素的來(lái)源不足，而嘔吐又會(huì)造成胃酸的丟失，導(dǎo)致鐵的吸收率降低。
鐵元素是合成血紅蛋白的重要元素，也是構(gòu)成人體的必不可少的元素之一，孕期缺鐵不但會(huì)影響到媽咪自身的健康，更會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育（鐵攝入不足直接影響到鐵合成血紅蛋白的數(shù)量，當(dāng)母體嚴(yán)重缺鐵時(shí)，則由于血紅蛋白低，攝氧少，可造成胎兒慢性缺氧，引起胎兒發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、死胎，并可引起新生兒貧血）。
孕婦缺鐵怎么辦，孕婦吃什么才能補(bǔ)充到足夠的鐵元素呢？今天小編就為大家科普一下，關(guān)于孕婦缺鐵的癥狀表現(xiàn)以及適合孕婦補(bǔ)血的食物和食譜做法，一起去看看吧。
孕婦缺鐵的癥狀
1、孕婦缺鐵時(shí)臉色不夠紅潤(rùn)，有點(diǎn)蒼白，經(jīng)常頭暈，心悸呼吸加速，注意難以集中，怕冷等，缺鐵嚴(yán)重時(shí)癥狀會(huì)表現(xiàn)的更加明顯，出現(xiàn)一陣眩暈，甚至有異食癖等，更加嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、早產(chǎn)和死胎等。
2、孕婦缺鐵時(shí)，面色萎黃或蒼白，全身倦怠乏力，食欲減退，容易出現(xiàn)腹脹腹瀉，吞咽困難、頭暈、耳鳴，甚至出現(xiàn)暈厥。
3、長(zhǎng)期貧血患者，指甲皺縮、不光滑、皮膚干枯，毛發(fā)干燥，易脫落，口角易破裂。
4、不過(guò)，也有很多孕婦，缺鐵時(shí)也可能不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀。孕婦缺鐵導(dǎo)致貧血較嚴(yán)重的高話，能感覺(jué)出疲倦、虛弱或眩暈，嚴(yán)重缺鐵性貧血性患者總想吃些冰、報(bào)紙或泥土等非食物類(lèi)東西(一種稱(chēng)異食癖病癥)。
5、如果沒(méi)有補(bǔ)充足夠的鐵，孕婦生理性貧血會(huì)加重，如頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、乏力、記憶力減退，嚴(yán)重的可引起貧血性心臟病，甚至心力衰竭;易發(fā)生早產(chǎn)，對(duì)出血耐受性差，易休克，產(chǎn)后抵抗力低，易感染。
孕婦貧血使胎兒氧供應(yīng)減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，胎兒體重比正常兒低，宮內(nèi)缺氧嚴(yán)重可導(dǎo)致胎死宮內(nèi)，新生兒易發(fā)生窒息。
