總是有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子長(zhǎng)個(gè)子的問題？經(jīng)常看到網(wǎng)上很多咨詢孩子長(zhǎng)高吃什么食物的貼子?？蓱z天下父母心，天底下所有的父母都希望自己孕育出來的孩子聰明健康，更希望他能集中所有的優(yōu)點(diǎn)，而盡量少些缺點(diǎn)。然而，對(duì)于孩子長(zhǎng)高的問題，父母本身個(gè)子就不高的情況下，家長(zhǎng)更需要注意后天的營(yíng)養(yǎng)。多吃一些有助于長(zhǎng)個(gè)子的食物。下面育兒網(wǎng)小編為大家推薦七種最有效的長(zhǎng)高食物，讓孩子們多吃吧！
1、黑大豆
大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質(zhì)含量更高，是有利于成長(zhǎng)的好食品。做米飯時(shí)加進(jìn)去，或者磨成豆?jié){喝都可以。
不喜歡黑大豆→花生
2、胡蘿卜
富含維生素a，能幫助蛋白質(zhì)的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外做雞肉、豬肉、牛肉時(shí)可以把胡蘿卜切成細(xì)絲一起炒，這樣不僅可以調(diào)味兒，營(yíng)養(yǎng)也更豐富。
不喜歡胡蘿卜→南瓜，青蒜
3、沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質(zhì)和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對(duì)孩子成長(zhǎng)很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。如果當(dāng)菜吃銀魚感覺吃的量有限的話，可以磨成銀魚粉喝牛奶時(shí)一起喝。
不喜歡沙丁魚→秋刀魚，青花魚
