孩子的身高一直都是父母非常關(guān)心的問(wèn)題，畢竟個(gè)頭高在社會(huì)上總是比較有優(yōu)勢(shì)的，特別是對(duì)男生來(lái)說(shuō)，人們總是會(huì)比較挑剔男生的身高，所以許多家長(zhǎng)在孩子小的時(shí)候就會(huì)想盡辦法希望幫助孩子長(zhǎng)得高一點(diǎn)。但是在幫助孩子長(zhǎng)高的這件事情上面，家長(zhǎng)也要理性地對(duì)待，要通過(guò)科學(xué)的手段來(lái)幫助孩子長(zhǎng)高，不要聽(tīng)信什么偏方、良藥。不僅不能幫助孩子長(zhǎng)高，甚至還會(huì)影響孩子的身體健康，那就不好了。
那么，家長(zhǎng)們要怎么才能幫助孩子科學(xué)的長(zhǎng)高呢？
有數(shù)據(jù)表明，人的生長(zhǎng)速度在一年生長(zhǎng)的快慢是不一樣的，春天是孩子增長(zhǎng)最快的季節(jié)，特別是在5月份的時(shí)候，是孩子長(zhǎng)大最快的黃金月份，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體內(nèi)的各個(gè)器官和細(xì)胞的功能十分活躍，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌增多，生長(zhǎng)發(fā)育加快。所以家長(zhǎng)們要想孩子長(zhǎng)得高一定要利用好這個(gè)時(shí)間段。
要知道想要幫助孩子長(zhǎng)高，最重要的就是運(yùn)動(dòng)和飲食了，運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)們可以在平時(shí)多帶孩子出去鍛煉，但是飲食就需要家長(zhǎng)們花花心思了。
下面這些有助于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的蔬菜和水果，家長(zhǎng)們可以多買(mǎi)給孩子吃。
1、菠菜。菠菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分喝纖維素，被稱為營(yíng)養(yǎng)最為豐富的蔬菜，而且菠菜中含有很多助于消化的各種酶，多吃菠菜可以幫助孩子長(zhǎng)個(gè)子。
2、黑豆。黑豆是屬于高蛋白質(zhì)的食物，豆子中不僅還有大量的蛋白質(zhì)，喝八種氨基酸，對(duì)孩子的生長(zhǎng)非常有幫助，而且熱量低，孩子即使是多吃也不容易發(fā)胖。
3、胡蘿卜。胡蘿卜含有很豐富的植物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還富含維生素，不僅可以增強(qiáng)免疫力，還是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的不錯(cuò)食物。
1、火龍果。
寶媽們要知道，火龍果也是可以幫助孩子長(zhǎng)個(gè)子的，因?yàn)榛瘕埞锔缓鞣N維生素，可以促進(jìn)鈣的合成。其中的鋅、錳等還可以維持骨骼的正常生長(zhǎng)，增加骨密度。而且火龍果清熱解暑，在夏天吃再合適不過(guò)，不過(guò)寶媽們也要注意不能一下子讓寶寶吃得太多。
還記得當(dāng)初在《爸爸去哪兒》中吃火龍果的Jasper嗎？一不小心就吃出了和梁朝偉的香腸嘴同款。下面這款越南紅心火龍果，從產(chǎn)地直采，嫩滑多汁清甜回味，
2、梨
梨不僅可以清熱解毒滋陰潤(rùn)肺，幫助寶寶長(zhǎng)高也有很大的幫助，因?yàn)槔娴臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)里，不僅可以保證身體骨骼細(xì)胞的健康，可以促進(jìn)血液順利的將營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸大骨骼各處，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)有很大的幫助。
下面這款趙縣雪花梨，產(chǎn)自河北趙縣，是國(guó)家林業(yè)局命名的“中國(guó)雪花梨之鄉(xiāng)”，有著2000多年的栽培歷史，歷代選作貢品進(jìn)貢朝廷，是中華名果。不僅富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，皮薄汁多新鮮現(xiàn)摘，
家長(zhǎng)們注意了，想要借助“黃金五月”這個(gè)東風(fēng)讓孩子的身高逆襲，家長(zhǎng)們除了要合理安排孩子的飲食，還有督促孩子多運(yùn)動(dòng)、幫助他們調(diào)整生物鐘，“三管齊下”孩子輕松長(zhǎng)高10cm不是問(wèn)題。
