七歲兒童長高一周食譜介紹，寶寶一周這樣來吃！

周一食譜：火腿肉松蛋卷、青椒肉絲蓋澆飯、西紅柿雞蛋湯
火腿肉松蛋卷
準(zhǔn)備食材：低粉80克，雞蛋3只，糖粉30克，牛奶60克，玉米油40克，鹽1/4小匙。脆皮火腿腸1根，蔥葉數(shù)根，沙拉醬及肉松適量
做法：
1、將烤盤清洗好后，墊上油紙或錫紙；
2、用分蛋器將蛋清和蛋黃分開；
3、蛋白分三次加糖粉打發(fā)至硬性發(fā)泡；
4、蛋黃，牛奶，油攪勻后，篩入低粉后拌勻至無顆粒；
5、將打發(fā)的蛋白分三次倒入蛋黃液中攪拌均勻；
6、將拌好的蛋糕液倒入烤盤，撒上蔥花和火腿??；
7、烤箱事先預(yù)熱，烤盤放中層，180度上下火25分鐘；
8、待蛋糕稍冷，倒扣在保鮮膜上，在上層均勻涂抹沙拉醬，撒適量肉松，再卷起蛋糕，定型十分鐘；
9、定好型的蛋卷切段后，兩邊涂抹沙拉醬，再沾上肉松即可。
周二食譜：香芹豆醬焗沙鰍魚、芋子湯、茭白炒肉
茭白炒肉
準(zhǔn)備食材：茭白、豬肉
做法：
1、將茭白斜切成片兒狀，里脊肉也要片兒狀，然后肉用料酒和少許醬油還有姜末腌制2-5分鐘；
2、熱油，用花椒、干辣椒、姜蒜爆香；
3、八成熱的時(shí)候倒入腌好的肉片兒，炒至變色，放入茭白，翻炒；
4、出鍋前放鹽和雞精。
周三食譜：泥鰍燉豆腐、白灼秋葵、紅燒肉
泥鰍燉豆腐
準(zhǔn)備食材：泥鰍、豆腐
做法：
1、熱油爆香姜，蒜（都是拍破）；
2、另取大盆倒進(jìn)涼水，下豆腐（整塊）和泥鰍慢慢加火；
3、煮開撈干凈浮沫，倒入爆香的姜蒜油，撒鹽大火燒開轉(zhuǎn)中火；
4、兩片腐乳加少許水搗成汁倒入湯中轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘；
5、餐桌上電磁爐把泥鰍豆腐端上去，小火伺候，撒上青蒜段就可以開動(dòng)了。

周四食譜：兒童意面、豆腐鯽魚湯
兒童意面
準(zhǔn)備食材：西紅柿1個(gè)，洋蔥碎1/4，胡蘿卜碎半根，蘑菇碎1個(gè)，熟排骨肉碎2塊，蒜碎1瓣，以上主料全部切碎，調(diào)味料：漢斯意面醬125g，番茄醬2匙，紅葡萄酒2匙，卡夫香腸式奶酪1根，糖半匙，MIX的香料半匙，橄欖油1匙
做法：
1、先煮字母意面約15分鐘左右，煮熟后用冷水沖一下;
2、鍋內(nèi)放油，然后將切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋蔥碎翻炒片刻;
3、倒入漢斯意面醬、胡蘿卜碎、蘑菇碎和剩余的洋蔥碎繼續(xù)翻炒;
4、倒入紅葡萄酒，適量鹽和糖
5、小火將以上材料煮15分鐘;
6、最后將卡夫奶酪條放入融化后即可關(guān)火;
7、最好灑MIX的香料入味
8、將做好的意面醬澆在煮好的意面上即可
周五食譜：香菇玉米粥、醬大骨
香菇玉米粥
準(zhǔn)備食材：大米100克，豬瘦肉75克，胡蘿卜75克，玉米粒75克，香菇25克，淀粉適量
做法：
1、豬瘦肉洗凈切粒，拌入少許淀粉，
2、胡蘿卜洗凈切粒，玉米粒洗凈，
3、大米洗凈拌入少許油，
4、香菇用冷水泡軟，去蒂，用淀粉抓洗后，洗凈，擠干水切片，再拌入少許油備用，
5、粥鍋內(nèi)注水，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火，將所有材料放入一起煮20分鐘，最后加入調(diào)味料拌勻即可。