寶寶補(bǔ)鐵吃什么好 為寶寶補(bǔ)鐵的6款豬肝食譜(3)

營(yíng)養(yǎng)成分分析：

熱量(卡路里)44

蛋白質(zhì)(克)5.1

脂肪(克)0.8

糖類(克)4.1

三、豬肝蔬菜湯

適用10個(gè)月以上寶寶(一人份)

材料：

豬肝泥20克、洋蔥泥5克、紅蘿卜泥10克、菠菜泥10克、去油高湯適量

做法：

1、先將豬肝泥、洋蔥泥和紅蘿卜泥一起放入鍋里。

2、之后加入適量去油高湯煮熟。

3、最后加入菠菜泥，略煮即可。

營(yíng)養(yǎng)小典：

香甜的豬肝蔬菜是寶寶最愛(ài)的餐食哦!豬肝含有豐富的鐵質(zhì)，是形成紅血球中血紅素所必須的物質(zhì)，同時(shí)也是肌肉中氧的貯藏所，也可幫助體內(nèi)一些酵素活動(dòng)，讓寶寶健康滿點(diǎn)，搭配甜甜的洋蔥和紅蘿卜，不僅口感香濃，視覺(jué)效果也十分豐富呢!