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產(chǎn)后新媽媽絕不可錯過的精致月子餐(圖)(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-02-22 10:58:04 編輯:Chen

所謂新馬傳統(tǒng),仔細探究呢,就是福建廣東的傳統(tǒng),因為他們的祖輩都是那里過來的,南方人講究補,體現(xiàn)在坐月上,更是沒有絲毫的馬虎,舉幾個例子吧,都是我之前完全沒有聽說過的。

細節(jié)1:月嫂進門第一件事,用最大的鍋,燒上一鍋水,干嘛呢?只是為了加熱嗎?不,這鍋是燒開晾涼,存在水桶里,再加入熱開水,和白米酒,也就是說,這一個月,都不能碰生水,只能用熟白米酒水洗手洗臉刷牙。

細節(jié)2:每天一大鍋紅棗水,里面有紅棗、藍棗、黨參、枸杞、龍眼干,和白開水說再見吧,這紅棗水不僅補血,還能催奶

細節(jié)3:所有菜式全部用麻油和大量的姜絲來煮,據(jù)說麻油幫助子宮恢復(fù),姜絲祛風(fēng)。

細節(jié)4:青菜水果可以吃,但是不能亂吃,因為有些青菜里面有風(fēng),有些水果吃了水腫。

細節(jié)5:自制甜米酒不能少,除了煮菜煲糖,還當(dāng)甜品吃,可以催奶。

 


 

細節(jié)6:每天食譜,早餐米粉面線或粥,午餐晚餐一葷一素一湯,上午下午甜品,睡前一盅酒燉雞。

細節(jié)7:不能吃鹽,不能吃白糖,用醬青和黃糖代替。

細節(jié)8:前12天以排毒為主,后18天以進補為主,12天時用大風(fēng)草水沖涼,全身祛風(fēng)。28天時用大風(fēng)草柚子皮鮮花水沖涼,除了祛風(fēng)還取吉利的寓意。

這些規(guī)矩也許南方人都習(xí)以為常,也許近年來的北方人也開始講究,不過在我這個北方人有限的見識里,真是和老媽的小米政策截然不同,如果按照馬來西亞月嫂的觀點來看,我第一個月子基本等于自虐吧。

我想重點說下洗澡的問題,這成了我的心病,永久的結(jié)癥。雖然在做了廣泛詢問之后,我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代地球人,基本沒有恪守不洗澡這個傳統(tǒng),但是還有兩個人,硬著頭皮挺下來了,一個我,一個小裴......在熱帶地區(qū),不使用任何降溫設(shè)備,并且用衣服包裹住全身皮膚的條件下,我的汗,24小時沒有停止過,每晚輾轉(zhuǎn)反側(cè),失眠情緒空前高漲,一個星期下來,精神基本瀕臨崩潰的邊緣了,我開始像祥林嫂一樣和老公絮叨“不洗澡的意義究竟是什么”。

終于挺到12天,沖完涼以后,我第一次安然入眠,暢快淋漓的睡了很久很久,整個月子沖涼2次,雖然讓我如此的難受,但是我還是忍下了,很大很大程度上,我是為了讓老媽心里安慰才這么做的。

這個月子結(jié)束,我覺得食補完全做到了,休息很一般,又要牽扯到洗澡,郁悶死了,綜合來說還算比較好,至少是心安理得的衣來伸手,飯來張口。以后如果有人問我坐月的經(jīng)驗,我肯定建議她坐個科學(xué)現(xiàn)代的月子,不洗澡這種惡習(xí),實在沒有必要繼承。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://15thirdstreetblackrock.com/)小編編輯整理

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