關于女人坐月子能不能吃水果？月子里能吃什么水果？這個問題也是困擾著很多新手媽媽們。因為根據中國的傳統(tǒng)習俗，女人在坐月子時，這也不能吃，那也不能做，身體要比平時嬌貴萬分。
老一輩的認為，為了產婦的快速恢復，月子期間是不能吃冰冷的食物，特別是水果。如果是母乳喂養(yǎng)的，更會引起寶寶腹瀉，拉肚子。所以，水果也成為月子禁品。
其實，這種觀念是錯誤的，如果媽媽們在坐月子期間能補充一些新鮮水果，不僅能促進排便、防止產后便秘，從而有利于自身身體恢復；另外，還能豐富乳汁營養(yǎng)，讓寶寶吸收更多營養(yǎng)。那么就有人問了，月子里吃什么水果對身體好？今天我們就來了解一下！
月子里能吃什么水果
下面介紹幾種月子里能吃的水果
1、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
2、榴連
榴蓮性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。產后虛寒，不妨以此為補品。榴連雖好，但不宜多吃，可與山竹伴食，平定其熱性。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。
4、木瓜
木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。同時，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。產婦產后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
5、橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期媽媽常食橄欖，可使寶寶更聰明。
6、葡萄
葡萄中含有鐵元素，能夠幫助產后媽媽補血，常吃葡萄還能夠改善腸胃功能。葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。
7、菠蘿
味甘酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復。
