8、香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。
9、龍眼
又稱桂圓，味甘性溫，能益心脾、補(bǔ)氣血、安精神。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對(duì)于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。
月子里能吃什么水果好
10、山楂
山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。產(chǎn)后媽媽適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
11，大紅棗
大紅棗不僅是熱性類水果，它還能補(bǔ)血。女人在坐月子期間吃一些大紅棗對(duì)身體非常的好，但是在吃之前一定要洗干凈，因?yàn)樽伦訒r(shí)身體及抗能力特別差，以防細(xì)菌從口入。
吃水果時(shí)要注意以下幾個(gè)方面的事情：
1、應(yīng)注意盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。
2、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會(huì)兒再吃。
4、吃水果時(shí)要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。
5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
現(xiàn)在，媽媽們應(yīng)該知道了坐月子期間哪些水果是可以享用的，每種水果對(duì)身體又有什么好處。我就不啰嗦了，小編就想說一句，家里有老人，坐月子就會(huì)煩鎖一些，因?yàn)槔先艘呀?jīng)習(xí)慣了以前的做法，所以規(guī)矩就會(huì)多一點(diǎn)，嘮叨也會(huì)多一點(diǎn)，但不管怎樣，她們也是為了產(chǎn)婦的身體著想。沒有壞心，所以一起體諒一下吧！
