眾所周知，咱們中國(guó)女人在生完孩子之后都要坐月子（這是自古以來就有的傳統(tǒng)風(fēng)俗）。但隨著生活水平越來越好，月子也是坐得越來越精細(xì)。尤其是產(chǎn)后護(hù)理以及產(chǎn)后飲食，新媽咪們都遵照科學(xué)按班就步。
只是，在民間一直流傳的坐月子禁忌，如：不能洗頭、不能洗澡、不能吹風(fēng)......等問題，讓崇尚科學(xué)的新媽們有所疑惑。
西方人從不坐月子，剛生完寶寶就喝冷飲，還帶著孩子去河邊散步，為何中國(guó)女人就這么另類，還有諸多的這不能那不可。今天，關(guān)于產(chǎn)后坐月子的那些禁忌，小編就詳細(xì)的和你八一八它們的真相。
一、應(yīng)避免生冷食物
由于產(chǎn)后的抵抗力較差，所以會(huì)先建議不要食用生食，以免造成腸胃道感染。而一些溫度較低的涼性食物也需要避免，這是為了要免除寒邪從腸胃道入體，進(jìn)而影響腸胃血液循環(huán)、及降低消化功能的可能性，這里尤其要注意水果的攝取量，因水果多偏寒性——特別是瓜果類水果。
順帶一提，在坐月子的時(shí)候可以多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)食物，這有助于傷口的復(fù)原，另因產(chǎn)后氣血虧虛，所以還可搭配些藥膳食用，但又因體質(zhì)的不同，如有的人天性虛寒、有的人則中年燥熱，所以在坐月子時(shí)的作息、藥膳藥方的部分，也需隨著體質(zhì)的不同而做調(diào)整。
在產(chǎn)后初期還可以食用些生化湯，其有著化瘀去陳的功用在，但此階段不可服用麻油等進(jìn)補(bǔ)藥材；在產(chǎn)后中期即可在食材內(nèi)逐步添加入麻油，且必須是以身體未有上火及燥熱的前提之下，才能食用麻油等全酒料理。另外，鹽分的攝取也需要注意，進(jìn)食應(yīng)以低鹽為主，才好避免水腫嚴(yán)重的現(xiàn)象。
