月子餐之第四天
早：黑米粥（加枸杞），一個(gè)豆沙包。
午：鯽魚(yú)湯（催奶的），加一個(gè)沖雞蛋。
晚：黑魚(yú)湯（恢復(fù)傷口的），雞毛菜炒魔芋，紅豆白木耳湯
注：鯽魚(yú)不要與雞肉同食.
黑米：比普通白米更具營(yíng)養(yǎng)，具有增進(jìn)食欲益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精之功能，對(duì)于少年白發(fā)、裙釵產(chǎn)后衰弱、病后體虛及貧血、腎虛均有很好的靜養(yǎng)作用。
紅豆：通常女性在經(jīng)血期，吃一碗熱乎乎的紅豆湯，可以有效舒解經(jīng)血期的緊張癥狀態(tài)癥狀。母乳排泄不足時(shí)，也能夠吃紅豆湯。
月子餐之第五天
早：白米粥，一個(gè)豆沙包
午：鯽魚(yú)湯，內(nèi)加青菜和面條
晚：黑魚(yú)湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗
月子餐之第六天
早：白米粥，一個(gè)豆沙包，半個(gè)饅頭
午：白米粥，鯽魚(yú)湯
晚：2大碗鯽魚(yú)湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥
月子餐之第七天
早：一個(gè)豆沙包，酒娘煮雞蛋（二個(gè)），路路通
午：黑魚(yú)湯，鯽魚(yú)湯蒸蛋
晚：3碗鯽魚(yú)湯，清炒菘菜，白米粥
注：鯽魚(yú)湯先冷卻，之后用來(lái)蒸蛋，里面放一個(gè)噴鼻菇。
月子餐之第八天
早：黃豆＋花生米（去皮,由于花生皮會(huì)回奶），打成花生豆?jié){一碗，豆沙包一個(gè)，黑米糕一個(gè)
上午：一個(gè)獼猴桃，路路通，鹿茸粉
午：酒娘加二個(gè)雞蛋，一碗鯽魚(yú)湯
下午：一碗黑魚(yú)湯，三個(gè)黑米糕
晚：一碗黑魚(yú)湯，清炒生菜，一小碗紅薯煮飯
