每一位孕媽都會有“卸貨”的一天，對于自己將要面對的小生命，我們可能需要熬過一段時間的“艱難時期”，相信很多產(chǎn)后的媽媽都有過一段時間會感到：孤獨無助并且煎熬失落，無論是因為自己產(chǎn)后身體的不適，還是身材的走樣、長斑等等的事情，總有那么一段時間我們自己會承受莫名的心理壓力！
記得自己在生孩子前，和同病房的待產(chǎn)媽媽聊天，我們就開玩笑的說過：“咱們產(chǎn)后不會抑郁了吧？”沒成想?yún)s一語成讖。產(chǎn)后身體的疼痛和心理上承受的莫名的壓力，讓我不覺的給自己筑起了一個“巢”，把自己和寶寶包圍在里面，屏蔽了外界的一切，包括家人的關(guān)懷和幫助。注視著眼前的這個嬌嫩的新生兒，我獨自走在那如履薄冰的育兒路上，沒日沒夜的換尿布、喂奶、哄睡；寶寶睡著我醒著，寶寶醒著我還醒著，那段時間基本忘記了什么是睡眠，明知道自己應(yīng)該休息了卻根本睡不著，睡眠時間極度的被碎片化了。
會不自覺的翻看所有能找到的育兒知識，可大腦因為缺乏休息早已一片混沌，根本記不住自己所看的東西，這令我更為沮喪，開始覺得自己一無是處，開始懷疑自己，開始不自信起來。會一個人坐著默默哭泣，莫名的發(fā)火，討厭身邊所有的人，他們的每一句關(guān)懷的話，在我耳中卻成了點燃火藥的引線。感覺自己滿身傷痛，看不到頭，心情跌落到了谷底。
自己從產(chǎn)前的女漢子，轉(zhuǎn)眼間變成了產(chǎn)后的林黛玉，在老公的詢問和關(guān)懷下，自己也開始回憶自己之前那些莫名其妙的情緒，想辦法來對抗身體里的那些激素對自己的影響，努力走出抑郁這個黑暗的漩渦。于是我開始不去糾結(jié)讓寶寶多休息一會或者多吃一點奶，到了該休息的時間就拋開那些煩心的育兒問題，眼前的家務(wù)做多做事都無所謂，自己現(xiàn)在需要保證足夠的睡眠休息。每天強迫自己抽出一些時間和老公聊天、或者看看電視，開始學著曬娃，和朋友分享自己的喜悅，同時接受他們關(guān)心的鼓勵。我的心情開始逐步恢復(fù)常態(tài)，這離不開愛人、家人、朋友的幫助。從孩子出生后，生活因為自己的情緒發(fā)生了很大的變化，老公每天又要照顧我的情緒，又要工作一整天，下班還要幫忙照顧孩子陪我聊天，真的很感激他的耐心和包容，也真正的感覺到了感情基礎(chǔ)對愛情和生活是多么的重要。
這就是我對產(chǎn)后抑郁一段時期的體驗，相信那些經(jīng)歷過的媽媽們知道這并非是無病呻吟。對于抑郁，有的人沒意識到就昏天黑地的走了過去，有的人意識到了，幸運的可以和我一樣調(diào)整過來，而不幸的可能會在這些痛苦中一直掙扎直到崩潰。我特意查過相關(guān)資料，據(jù)統(tǒng)計我國產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生率大概在13.1%-16.3%，多么可怕的數(shù)值，平均每10個產(chǎn)婦就會有2個患有產(chǎn)后抑郁，那種一陣又一陣的絕望，和擺脫不掉的崩潰感，是那么的不受自己控制。
希望所有的媽媽們都能順利度過這段可怕的時期，都能盡早的恢復(fù)以往的健康和快樂，希望所有的寶寶都能健健康康成長，快快樂樂玩耍。媽媽們，記住，你不是一個人在受苦，我們在一起！有任何心理及育兒方面的問題，請留言告知，我會第一時間給你回復(fù)，望一切安好！
