蒙圈了！吃與不吃都有理由 究竟懷孕5個月吃什么好？(2)

懷孕5個月補鈣食譜精選推薦

胡蘿卜豆腐肉泥

原料：100g五花肉、3個香菇、2根胡蘿卜、3個雞蛋。

做法：

1、將去了表皮的豆腐和五花肉各自剁成泥，然后放入碗內(nèi)，加上調(diào)料攪拌均勻；

2、將三個雞蛋的蛋清取出放入碗內(nèi)，攪拌至泡沫狀，與前一步做好了的豆腐肉泥混合并攪拌均勻；

3、將胡蘿卜洗凈切成梅花狀；

4、在一個比較大的盤子周圍都抹上油，將之前制好了的豆腐肉泥均勻鋪在盤底，緊接隨意將香菇切成梅花枝的樣子，將切好了的胡蘿卜放在梅花枝頭；

5、最后用旺火蒸5分鐘，一盤色香味俱全的胡蘿卜豆腐肉泥就做好了。

懷孕5個月吃什么好

黃豆排骨湯

原料：250g豬排骨、100g黃豆、3g蔥花。外加適量精鹽即可。

做法：

1、用溫水將黃豆浸泡5小時以上，然后洗干凈；

2、把豬排洗干凈剁成小塊；

3、將準備好了的黃豆和豬排放入其中，加入適量清水，加蓋煮至沸騰，將湯里的泡沫撈盡，文火煲至少三小時，

4、將精鹽和蔥花放入湯中，一道美味營養(yǎng)的黃豆排骨湯就做成了。