給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的誤區(qū)有哪些？
1、誤區(qū):：不吃蔬菜會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為，小孩子不吃蔬菜身體就得不到必需的礦物質(zhì)和維生素。其實(shí)有的孩子不吃蔬菜，但他們喜歡吃水果所以他們一樣很健康。在他們慢慢的接受蔬菜的過(guò)程中，最好的營(yíng)養(yǎng)替代品就是水果。但是要記住一點(diǎn)就是：水果跟蔬菜不可能完全互相能替代的。蔬菜富含人體所需要的物質(zhì)，所以一定要讓孩子多吃蔬菜。
2、誤區(qū)：乳制品是加重感冒的真兇
很多家長(zhǎng)認(rèn)為乳制品會(huì)加重孩子的感冒，這種說(shuō)法完全錯(cuò)誤的。感冒時(shí)鼻子和口腔會(huì)有粘液產(chǎn)生跟乳制品沒(méi)有關(guān)系，那是由病毒產(chǎn)生的。如果孩子不想喝牛奶可以給他喝些白開(kāi)水、果汁、稀飯，記住一定要多喝水以防止脫水。
3、誤區(qū)：肉類補(bǔ)充鐵
孩子需要吃紅肉(牛羊肉)來(lái)預(yù)防貧血：紅肉含易吸收的鐵給，孩子適當(dāng)吃一些是好的。處于學(xué)步期的寶寶，從飲食中獲得的鐵完全夠了。
為了預(yù)防肥胖，應(yīng)該限制孩子的脂肪攝入量。脂肪的攝入量要根據(jù)情況來(lái)看，對(duì)小嬰兒和剛學(xué)走路的孩子來(lái)說(shuō)，他們的大腦和身體成長(zhǎng)快，就需要大量的熱量和脂肪。所以，2歲以下的寶寶要喝全脂牛奶，2歲后熱量和脂肪相對(duì)需要的要少點(diǎn)。如果過(guò)分的控制脂肪的攝入，會(huì)讓孩子覺(jué)得沒(méi)吃飽而去吃其它的食物反而不好。
5、誤區(qū)：吃糖多會(huì)引起孩子興奮
有家長(zhǎng)認(rèn)為，吃糖多會(huì)讓孩子過(guò)度活躍，其實(shí)孩子多數(shù)是在吃了巧克力和汽水后可能會(huì)興奮，因?yàn)檫@兩樣?xùn)|西都含咖啡因，是咖啡因造成孩子的活躍和興奮的。
6、誤區(qū)：補(bǔ)鈣一定要吃鈣片
孩子在發(fā)育期間，需要充足的鈣質(zhì)來(lái)滿足身體骨骼的生長(zhǎng)需求，而一說(shuō)起補(bǔ)鈣，大多數(shù)父母下意識(shí)會(huì)認(rèn)為要吃鈣片，只有補(bǔ)足鈣才會(huì)讓身體鈣質(zhì)充足，讓身體發(fā)育更好。但其實(shí)兒童補(bǔ)鈣并不是一定需要補(bǔ)充鈣片，在生活中有很多食物含鈣比較高，可以多給孩子攝取這些含鈣高的食物來(lái)幫助攝取鈣質(zhì)，不僅安全，還能避免補(bǔ)鈣過(guò)多，而導(dǎo)致不良癥狀的發(fā)生，如出現(xiàn)高鈣血癥，以及維生素吸收障礙等。
結(jié)語(yǔ)：父母在給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)要詳細(xì)了解清楚，不要聽(tīng)風(fēng)就是雨，盲目相信一些偽科學(xué)，只有正確的認(rèn)知，并且采取正確科學(xué)的方法，才能讓孩子在得到營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)不會(huì)讓身體受到傷害，而且也能避免花更多的錢去購(gòu)買昂貴的保健品。
