孩子注意力不集中缺什么？孩子注意力不集中吃什么好？孩子注意力不集中的原因有營(yíng)養(yǎng)與心態(tài)！多給孩子吃水果和蔬菜．種類多一些！多吃魚(yú)肉和雞肉．少吃豬肉和牛肉．空腹吃水果比飯后吃水果好！給孩子一個(gè)快樂(lè)的空間．讓孩子在自己的世界里發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)．多一些關(guān)愛(ài)．多一些尊重．多一些理解．多一點(diǎn)包容．少一些責(zé)罵．讓孩子沒(méi)有壓力．沒(méi)有思想包袱，給孩子一個(gè)輕松學(xué)習(xí)的環(huán)境．讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣．早睡早起．這樣孩子的注意力會(huì)集中了！
一些健腦食品，其實(shí)是常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對(duì)兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用。
1牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過(guò)度或失眠時(shí)，一杯熱牛奶有助入睡。
2雞蛋。被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè)，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力。
3魚(yú)類?？梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
4貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開(kāi)胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚(yú)類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。
