6、木瓜花生大棗湯，
功效：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。
作法
木瓜去皮、去核、切塊。
將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放 入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
7、甜醋豬腳姜湯，
功效：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進(jìn)食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)補(bǔ)血，是產(chǎn)婦最佳滋補(bǔ)湯水。
用料：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。
作法
豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。
將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。
煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調(diào)味即成。
八款有效管用的催奶湯做法
8、木瓜魚尾湯
功效:婦女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當(dāng)，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補(bǔ)益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因?yàn)轹L魚尾能補(bǔ)脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用
用料:木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。
作法
木瓜去核、去皮、切塊。
起油鍋，放入姜片，煎香鯨魚尾。
木瓜放入煲內(nèi)，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。
小編的話：以上的八款催奶湯的做法步驟，有需要的朋友們趕緊學(xué)習(xí)起來吧！其實(shí)，母乳分泌少的原因有很多，排除生理原因外，初產(chǎn)婦媽咪們應(yīng)該即時讓新生兒寶寶盡早吸奶，一定要寶寶多吸吮，還有產(chǎn)婦媽咪的飲食補(bǔ)充也很關(guān)鍵哦！盡量多吃些新鮮的蔬菜水果，還有含蛋白質(zhì)營養(yǎng)元素的食物，以此來幫助奶水的分泌喲！
