5歲寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐詳細(xì)做法介紹，寶寶早餐推薦

蜂蜜番薯水果
準(zhǔn)備食材：地瓜100g、蛋黃1顆、面粉約40g、各式新鮮水果少許、蜂蜜3大匙
做法：
1、地瓜去皮，切片狀，入蒸鍋內(nèi)蒸軟，再迅速搗成泥狀，加入蛋黃及面粉拌勻。
2、分成約30g每個(gè)壓入蛋塔模，烤箱預(yù)熱160度烘烤20分鐘左右。
3、各式新鮮水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。
青菜火腿蛋餅
準(zhǔn)備食材：雞蛋、面粉、烙餅、火腿腸、青菜
做法：
1、烙餅切一厘米見(jiàn)方的小塊，火腿切小丁備用
2、青菜洗凈放入料理機(jī)，加適量水，打碎成綠色汁水
3、雞蛋打散，加入面粉，用手動(dòng)打蛋器攪拌，邊攪拌邊加入青菜汁，視情況而定加多少，面糊不要太稠，跟市售酸奶濃稠度差不多，再稀一些也ok
4、加入鹽拌勻（不要太多噢）
5、加入餅丁和火腿丁，攪拌均勻
6、平底鍋刷一層薄油，上火燒熱（微熱就可以了），轉(zhuǎn)最小火，把蛋餅糊倒入，鋪勻，蓋上蓋子慢慢烘
7、差不多烘15-20分鐘，有焦香味就好了。中間可以打開(kāi)蓋子觀察，用筷子搗一搗，表面干爽凝固就差不多了，不放心的話將筷子插進(jìn)去試試，不粘膩就可以關(guān)火咯

雞蛋粥
準(zhǔn)備食材：雞蛋、胡蘿卜、菠菜、粥
做法：
1、將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。
2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開(kāi)之后放入搗好的蛋糊并攪開(kāi)，加鹽調(diào)味。
番茄雞蛋粥
準(zhǔn)備食材：番茄半個(gè)、菠菜一棵、雞蛋1個(gè)、大米1杯、雞湯5杯。
做法：
1、番茄洗凈在沸水中燙一下，去皮切小塊；菠菜洗凈切段；大米洗凈后用水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上，放入雞湯、大米、大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，放入番茄熬煮30分鐘。
3、將雞蛋打入粥中，形成荷包蛋后加菠菜、鹽、胡椒粉、略煮5分鐘，加味精、蔥花調(diào)味即可。