產(chǎn)后減肥吃大豆減得快
大豆除了富含豐富的蛋白質(zhì)之外，還含有許多人體需要的微量元素，促進人體血液循環(huán)，加快心神代謝等作用。
大豆含有的大豆異黃酮可以堪稱是植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化、還能抑制體毛。大豆植物脂肪含量非常低，除了美白養(yǎng)顏，補充蛋白質(zhì)之外，真的是不錯的產(chǎn)后瘦身美食。
如果不喜歡吃大豆，可以吃美味的豆?jié){，豆腐花，豆腐干，這些都是豆類美食。
豆腐干的鈣含量更是新鮮豆腐的6-8倍，雖然現(xiàn)在還出現(xiàn)了很多以大豆為組合要成分的健康品，但是保健品的劑量很難掌握，難免對身體造成其他的危害，所以建議天然的大豆才是最好的補充劑。
產(chǎn)后減肥吃番茄減得快
不知道大家是否了解，人體之所以會皮膚衰老完全是因為太陽的紫外線對人體皮膚造成的損傷，如果處在一個沒有紫外線的環(huán)境中，人們就不會衰老得這么快。
番茄則可抵制紫外線對皮膚的損傷以及修復受損皮膚的作用，也就是減少黑色素的生成，絕對是天然美白養(yǎng)顏的最佳美食。
建議吃用油炒過，或者是加點油做湯的西紅柿，有助于提高皮膚抗陽光中紫外線和抗老化的能力，也就是說可以起到由內(nèi)而外的防曬的作用。
同時，西紅柿中含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，同時還有很不錯的平衡油脂、清潔、美白與鎮(zhèn)靜效果，非常適合油性肌膚的女性。
產(chǎn)后減肥吃菠蘿減得快
菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，分解很多雞鴨魚肉，預防脂肪沉積，對減肥很有功效。
其中的菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
