抑郁癥的10個(gè)前兆，中了幾個(gè)算抑郁癥？

出處：媽媽育兒網(wǎng) 日期：2020-07-29 15:21:08 編輯：璇子

女性產(chǎn)后抑郁的情況也是屬于比較的常見(jiàn)的，但是并不是所有的女性都知道自己是患上了抑郁癥的，那么，我們一起來(lái)看看，抑郁癥的10個(gè)前兆，中了幾個(gè)算抑郁癥？

抑郁癥的10個(gè)前兆，中了幾個(gè)算抑郁癥？

1、心境低落
抑郁癥患者很情緒化，容易被一些小事影響情緒，變得暴躁、反復(fù)無(wú)常，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。
2、興趣及愉快感喪失
對(duì)于抑郁癥的患者來(lái)說(shuō)是非常的容易對(duì)所有事情都喪失興趣，哪怕是之前最喜歡的東西和愛(ài)好，現(xiàn)在也都沒(méi)有熱情了
3、容易疲勞
對(duì)于抑郁癥的患者也是屬于比較的容易疲憊的情況出現(xiàn)的，有的時(shí)候莫名其妙的就是會(huì)感覺(jué)到非常的疲憊。
4、注意力下降
對(duì)于抑郁癥的患者來(lái)說(shuō)也是會(huì)出現(xiàn)注意力下降的情況出現(xiàn)，因?yàn)檫@個(gè)主要的是因?yàn)榛颊叩哪X功能效率下降所導(dǎo)致的，抑郁癥患者無(wú)法勝任平時(shí)的工作，工作效率明顯下降，甚至家務(wù)活都干不好，影響正常生活。
5、自我評(píng)價(jià)低
抑郁癥患者也是經(jīng)常的會(huì)覺(jué)得是非常的沒(méi)用的，存在這個(gè)世界上是沒(méi)有什么價(jià)值的，每天活的很累，那么很有可能患上抑郁癥了。

6、自罪感
抑郁癥患者會(huì)在早期的時(shí)候出現(xiàn)心情低落、哭喪面容，萎靡不振的情況，雖然正常人也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情緒，但是抑郁癥患者會(huì)長(zhǎng)時(shí)間唉聲嘆氣、愁眉苦臉、精神萎靡。
7、精神衰弱
抑郁癥患者也是會(huì)出現(xiàn)精神衰弱的情況，患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的孤獨(dú)感、空虛感，精力減退感，常伴有失眠、早醒等睡眠障礙。抑郁癥患者還會(huì)出現(xiàn)很多身體上的不適，比如健忘、惡心、厭食、脹氣、乏力、心悸、抑郁性木僵等癥狀。
8、自傷自殺行為或觀念
如果你突然有殺人或者自殘、自殺的感覺(jué)，那么你有很大可能是患上抑郁癥了，普通人是不會(huì)有這種殺人或者自殺沖動(dòng)的。
9、睡眠障礙
如果說(shuō)出現(xiàn)了睡眠障礙也是屬于抑郁癥的表現(xiàn)之一的，長(zhǎng)時(shí)間失眠也是抑郁癥的一種表現(xiàn)，如果長(zhǎng)期失眠，要注意是不是患上抑郁癥了
10、飲食上會(huì)有變化

長(zhǎng)期不規(guī)律的飲食習(xí)慣，比如暴飲暴食、不吃不喝這都是抑郁癥的癥狀，會(huì)造成人們體重浮動(dòng)較大。
其中1~3個(gè)癥狀是屬于核心癥狀的，而4~10個(gè)癥狀這就是屬于伴隨癥狀，每一個(gè)人也都是會(huì)有心情不好的情況出現(xiàn)，但是并不是說(shuō)每一次的心情不好出現(xiàn)以上的情況就是抑郁癥的表現(xiàn)的，抑郁癥出現(xiàn)以上的癥狀是屬于比較的頻繁的，稍有一些不順心就會(huì)對(duì)生活失去興趣。因此，則是建議需要分清楚自己是心情不好，還是真正的患上了抑郁癥

抑郁癥要怎么預(yù)防？

有人對(duì)抑郁癥患者追蹤10年的研究發(fā)現(xiàn)，有75%～80%的患者多次復(fù)發(fā)，故抑郁癥患者需要進(jìn)行預(yù)防性治療。發(fā)作3次以上應(yīng)長(zhǎng)期治療，甚至終身服藥。維持治療藥物的劑量多數(shù)學(xué)者認(rèn)為應(yīng)與治療劑量相同，還應(yīng)定期門(mén)診隨訪觀察。心理治療和社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)預(yù)防本病復(fù)發(fā)也有非常重要的作用，應(yīng)盡可能解除或減輕患者過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，幫助患者解決生活和工作中的實(shí)際困難及問(wèn)題，提高患者應(yīng)對(duì)能力，并積極為其創(chuàng)造良好的環(huán)境，以防復(fù)發(fā)。