9月開(kāi)學(xué)季,家中寶貝終于開(kāi)始要入園或升小學(xué)。但為母不易,剛剛可以松口氣,卻又迎來(lái)了內(nèi)心的各種不安:孩子上學(xué)后,發(fā)現(xiàn)自己他還不適應(yīng)這種變化,心中無(wú)法平靜,跟孩子一樣也出現(xiàn)了開(kāi)學(xué)綜合征。
孩子入學(xué),媽媽的各種綜合征
癥狀一:心中總是掛念孩子
@WEIWEI佳維:我家婷婷是一個(gè)內(nèi)向娃,入園那天,她一直抱著我的大腿不肯放手,然后我也跟著她一起流眼淚。這幾天她已經(jīng)不再那么抗拒上幼兒園。但每次送她去幼兒園時(shí),我的心理總涌出一股心酸,在家里經(jīng)常擔(dān)心她能不能跟其它小朋友相處,能不能照顧好自己……
癥狀二:孩子上學(xué)后,生活很空虛
@得得:自從兒子出生后,從沒(méi)有一天感覺(jué)自己是清閑的,加上他越大越調(diào)皮,連吃個(gè)飯都沒(méi)有安靜的時(shí)候,就盼著他能上幼兒園,讓我恢復(fù)自由身。但當(dāng)她開(kāi)始上幼兒園,才發(fā)現(xiàn)閑下來(lái)后真沒(méi)有什么事情做,整天干家務(wù)和煲劇,日子真的好空虛!
癥狀三:感覺(jué)與社會(huì)隔離,內(nèi)心好自卑
@嘟嘟媽媽:當(dāng)初為了孩子而辭職,心理是有些遺憾的,希望孩子上學(xué)能夠有機(jī)會(huì)回到職場(chǎng)。但這一天來(lái)臨時(shí),我卻感動(dòng)恐懼。感覺(jué)這幾年的時(shí)光與社會(huì)隔離,對(duì)職場(chǎng)的變動(dòng)一無(wú)所知,想到再去面試就很自卑。
為你解析:開(kāi)學(xué)癥候群的緣由
相比職場(chǎng)媽媽,在全職媽媽們有更大的幾率出現(xiàn)以上諸種開(kāi)學(xué)綜合征。這不僅是因?yàn)槿殝寢寕兏⒆拥南嗵幐佑H密,還與全職媽媽的生活狀態(tài)有關(guān)。
孩子是生活的中心。比于爸爸,媽媽們更容易把精力集中在孩子的身上。是出于母愛(ài)本性,也是出于相夫教子的責(zé)任感。生活整日圍繞著孩子,當(dāng)孩子上學(xué)去后,媽媽們還是習(xí)慣性地把注意力集中在孩子身上。
缺少與朋友溝通。忙著帶孩子時(shí),許多媽媽可能已經(jīng)與當(dāng)初的朋友已經(jīng)漸漸失去聯(lián)系。當(dāng)孩子上學(xué)后,卻發(fā)現(xiàn)除了孩子,真的沒(méi)什么人能陪伴自己。特別是一些本來(lái)就不愛(ài)獨(dú)處的媽咪,沒(méi)有人陪伴,內(nèi)心會(huì)很空虛。
缺乏其它愛(ài)好和興趣。許多主婦除了煲劇沒(méi)有什么其它的愛(ài)好。孩子上學(xué)后,她的工作變得單調(diào),日復(fù)一日的家務(wù),空虛地煲劇打發(fā)時(shí)間,日子不但無(wú)趣,還沒(méi)有任何成就感。
沒(méi)有及時(shí)認(rèn)識(shí)新事物。總是待在家中,沒(méi)法從工作中接觸社會(huì)的新事物,而忙碌而瑣碎的主婦生活也讓她很難有時(shí)間,能夠自律地去學(xué)習(xí)新事物。但這個(gè)社會(huì)的更新變化確未曾停下腳步。久而久之,他們?nèi)菀讓?duì)外界產(chǎn)生一種自卑感,恐懼在人群中暴露自己的無(wú)知。
走出傷感,寶媽也要有開(kāi)學(xué)計(jì)劃
入園、入校上課的孩子們?cè)谂Φ剡m應(yīng)環(huán)境,媽媽們也別顧著傷感。為母則強(qiáng),孩子開(kāi)學(xué)計(jì)劃著每個(gè)學(xué)期的目標(biāo)。全職媽媽們也要開(kāi)始學(xué)習(xí)如何規(guī)劃自己的閑余時(shí)間,開(kāi)拓自己的獨(dú)立生活空間。
1.太無(wú)聊,興趣班或健身課是一個(gè)很好的選擇。參加瑜伽班、茶藝班、書法班等興趣課程,給自己培養(yǎng)一項(xiàng)愛(ài)好,即可移情還有提高個(gè)人技能的作用。重要的一點(diǎn),你可以認(rèn)識(shí)很多志同道合的朋友。
2.愛(ài)交際的媽媽,不妨多參加一些活動(dòng)。經(jīng)常待在家中的媽媽們,作為獨(dú)立的個(gè)人,沒(méi)有任何團(tuán)體和組織,覺(jué)得很難交到新朋友。建議媽媽們可以多參加一些網(wǎng)站舉辦的親子活動(dòng),或是社區(qū)活動(dòng)。這類活動(dòng)門檻低,只要媽媽們有誠(chéng)意即可。而這些活動(dòng),則有機(jī)會(huì)去認(rèn)識(shí)社會(huì)的不同類型的人,當(dāng)然也有很大幾率結(jié)交到情況相似的媽媽們。
3.想讓生活更有意義的媽媽們,可以參加更多的志愿活動(dòng),作為義工為更多人服務(wù)。這類活動(dòng)雖然會(huì)比較辛苦,但收獲的意義非凡。參加方式也非常簡(jiǎn)單,可以直接在網(wǎng)絡(luò)報(bào)名。
4.打算重回職場(chǎng)的媽咪,則必須重拾職業(yè)素養(yǎng)。參加培訓(xùn)和重新學(xué)習(xí)專業(yè)技能對(duì)你重新入職非常有利。另外也要試著調(diào)整生活的節(jié)奏,大多數(shù)公司對(duì)于聘請(qǐng)媽媽級(jí)員工的最大考慮,就是擔(dān)心她是否能調(diào)整好工作與生活的關(guān)系。