幼兒春季防病小知識(shí)（五）
俗話說(shuō)“一年之季在于春”，春天是生長(zhǎng)旺盛的季節(jié)，但是細(xì)菌和病毒也喜歡春季。預(yù)防疾病，顯得特別重要。在這個(gè)天氣多變的季節(jié)要采取相應(yīng)的措施來(lái)防范各種身心疾病的發(fā)生，照顧嬰幼兒更應(yīng)密切注意天氣的變化，采取綜合性的預(yù)防保健措施，以有效地防止病情的發(fā)生或加重。
要及時(shí)收聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)，春季不僅陰晴不定，而且多風(fēng)。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，因此，要根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，防風(fēng)御寒。俗話說(shuō)“春捂秋凍”，春天里捂哪可是有學(xué)問(wèn)的。
加強(qiáng)飲食調(diào)理，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為春季的飲食應(yīng)重在健脾壯陽(yáng)，可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)中的氨基酸對(duì)振奮精神起著重要的作用，B族維生素對(duì)維持神經(jīng)、消化、肌肉、循環(huán)系統(tǒng)的正常功能有著重要的生理作用，鈣和鎂能影響肌肉收縮和神經(jīng)細(xì)胞的轉(zhuǎn)換，有利于緩解精神的緊張。所以應(yīng)適當(dāng)增加含此類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物的攝入量，主要有瘦豬肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、雞蛋、牛奶、豆類及其制品、海藻、雜糧，蔬菜中的西紅柿、胡蘿卜、菠菜、青菜、椰花菜，馬鈴薯等。
注意環(huán)境衛(wèi)生，初春時(shí)節(jié)氣溫日漸升高，各種病原性微生物容易孳生繁殖。為減少致病因子，應(yīng)注意改善生活和工作環(huán)境。室內(nèi)外要經(jīng)常打掃，保持環(huán)境的清潔整齊。還可通過(guò)養(yǎng)殖花草等方式來(lái)綠化、美化、凈化室內(nèi)外環(huán)境，調(diào)節(jié)小氣候。要常開(kāi)門窗，使空氣對(duì)流，保持室內(nèi)空氣新鮮，光照充足。
起居有常,生活規(guī)律，按時(shí)作息，保證足夠的睡眠。
加強(qiáng)體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，春天是進(jìn)行體育鍛煉的大好時(shí)機(jī)。要多多沐浴陽(yáng)光，進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)肢體關(guān)節(jié)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。可適當(dāng)早起，選擇一些既能利于人體氣血通暢，郁滯疏散，又可怡情養(yǎng)性，增強(qiáng)體質(zhì)的簡(jiǎn)單易行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、慢跑、郊游、體操等。
幼兒園春季傳染病防控知識(shí)（六）
傳染病是由各種病原體引起的能在人與人、動(dòng)物與人之間相互傳播的一類疾病。春季是多種傳染病的多發(fā)季節(jié)，常見(jiàn)的有呼吸道傳染病如流行性腦脊髓膜炎、流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、風(fēng)疹、水痘等；腸道傳染病如手足口病、細(xì)菌性痢疾、傷寒、其他感染性腹瀉、甲型肝炎等。還需重視流行性出血熱、人感染H7N9禽流感、食物中毒等。防控要點(diǎn)如下：
一要隨時(shí)增減衣服，避免受涼；適度進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力；盡量少去人群密集場(chǎng)所；每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。
二要搞好環(huán)境衛(wèi)生整治?？茖W(xué)滅鼠和防鼠，預(yù)防流行性出血熱等自然疫源性疾病，特別是畜牧業(yè)從業(yè)人員和野外工作人員要做好個(gè)人防護(hù)。
三要講究個(gè)人衛(wèi)生。養(yǎng)成飯前便后洗手等個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣，要合理膳食，營(yíng)養(yǎng)搭配，生、熟食案板、菜刀等分開(kāi)使用，不食用來(lái)源不明確和過(guò)期食品。盡量少與禽類接觸，食用禽類制品要煮熟蒸透。減少腸道傳染病的發(fā)生。
四要全程接種疫苗。對(duì)于通過(guò)接種疫苗可以預(yù)防的疾病，應(yīng)及時(shí)和全程接種疫苗，提高自身免疫力。
五要重視患病后自我管理。一旦感染傳染病之后，要及時(shí)就診、隔離治療，盡量減少在公共場(chǎng)合的活動(dòng)，避免傳染他人；發(fā)現(xiàn)身邊有傳染病患者，應(yīng)避免與其密切接觸，同時(shí)可根據(jù)情況應(yīng)急接種疫苗。
多通風(fēng)、勤洗手、喝開(kāi)水、吃熟食、曬衣被、鍛煉身體，預(yù)防疾??！
小編提示：俗話說(shuō)“病從口入”，所以不管在任何時(shí)時(shí)候，都要讓孩子從小養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。
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