剛分娩后的新媽媽會(huì)感到饑腸轆轆，可吃些沒有刺激又容易消化的食物，如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯面條、鯽魚湯面、煮雞蛋等。總之，產(chǎn)后當(dāng)天不要吃太油膩的食物。第一次喂...

帶魚，又稱裙帶魚、牙帶魚，因?yàn)樗眢w側(cè)扁，呈帶狀，尾細(xì)長如鞭而得名。帶魚肉肥刺少，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。 帶魚與母乳 帶魚的脂肪含量高于一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，...

月子第3周，媽媽已經(jīng)能夠正常分泌乳汁了，同時(shí)寶寶的胃容量也增長了不少，建立起了吃奶的規(guī)律。這時(shí)，母乳是否充足成了媽媽的擔(dān)心。如果媽媽一旦發(fā)現(xiàn)自己母乳不夠，就要立即開...

有些媽媽生完寶寶后，乳汁少，寶寶吃不飽，怎樣讓新媽媽的乳汁充沛，專家建議調(diào)整一下膳食結(jié)構(gòu)，下面介紹六種催乳食譜讓新媽媽不煩惱，大家不妨試一試！ 1.鮮蝦湯：新鮮大蝦...

哺乳期媽媽的飲食要注意些什么呢？為了提高母乳的質(zhì)量，保障嬰兒的身體健康，哺乳的母親要特別注意自己的飲食，慎服藥品。 乳汁由90%的水組成，因此，哺乳的母親要大量飲水，喝...

懷胎十月，終于卸貨了！感覺自己輕松了不少，雖然身體不用再負(fù)重，但是身體調(diào)理可是得提上日程了。不然落下毛病，會(huì)影響日后生活。產(chǎn)后媽媽要怎么做才能讓身體恢復(fù)得更快呢？...

中國之大，無奇不有。坐月子的各種奇葩飲食習(xí)俗，絕對(duì)能讓你瞠目結(jié)舌。雖說女人生產(chǎn)消耗大，坐月子要好好進(jìn)補(bǔ)，但也不能亂來。有些地方坐月子要吃雞蛋，一個(gè)月下來隨隨便便就...

大家都知道，剛生完孩子的寶媽們身體會(huì)很虛弱，需要特別注意補(bǔ)充營養(yǎng)。但是一味的進(jìn)補(bǔ)真的好嗎？新媽媽在日常飲食中需要注意什么呢？ 喜芽醫(yī)生提醒：月子初期媽媽身體虧空不宜...

導(dǎo)讀：對(duì)于產(chǎn)后坐月子這件事情，不同的地區(qū)、家庭都會(huì)有各自的坐月子的方式和飲食調(diào)理習(xí)慣。有的地方就會(huì)習(xí)慣產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候要喝紅糖水，以便于產(chǎn)后的身體恢復(fù)。但對(duì)于有產(chǎn)...

水果中含有豐富的營養(yǎng)素，有開胃消食的功能。那么，哺乳期可以吃水果嗎？答案是肯定的。但是哺乳期媽媽吃水果應(yīng)該有所選擇，根據(jù)體質(zhì)來選擇水果。水果雖然美味又營養(yǎng)，但是每...

母乳喂養(yǎng)是一門學(xué)問 給多大的寶寶喂多少奶，每天喂多少次，每次喂多少， 乃至溫度等等都很有講究，為免寶寶過飽或過饑。 可是母乳的量與質(zhì)該如何把握呢？ 哺乳媽媽們特別關(guān)注日...

生過寶寶的媽媽們都知道坐月子是頭等大事。本來十月懷胎就已經(jīng)夠累了，生孩子更是像在鬼門關(guān)走一趟。生完寶寶后，更是要分泌母乳喂養(yǎng)寶寶。這一套操作下來怎么不辛苦呢？所以...

哺乳階段的媽媽很容易因?yàn)槿橄僮枞蛉榉磕[脹而不好喂養(yǎng)寶寶，因此導(dǎo)致乳腺發(fā)炎、疼痛。姜黃具有抗炎的特性，因此經(jīng)常食用可以有效預(yù)防母乳媽媽乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。此外，姜黃還可...

不論是對(duì)寶寶來說還是對(duì)媽媽來說，母乳喂養(yǎng)的好處不勝枚舉。 世界衛(wèi)生組織建議6月齡以內(nèi)的寶寶應(yīng)該純母乳喂養(yǎng)，滿6月添加輔食的寶寶也應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到寶寶到2歲甚至更久，母乳...

寶寶是靠媽媽的奶水來補(bǔ)充營養(yǎng)的，媽媽的奶水質(zhì)量對(duì)寶寶極其重要。哺乳期媽媽在飲食方面需要特別注重食物的選擇，因?yàn)橐坏┏粤瞬贿m合的食物有可能會(huì)影響寶寶吃不到奶，或者影...

導(dǎo)讀：經(jīng)過了一整個(gè)孕期的忌口，媽媽們好不容易等到了生完孩子，以為能夠在飲食上稍微放縱一些的時(shí)候，卻又開始被告知要進(jìn)行哺乳期的各種忌口。因?yàn)閶寢尩哪趟褪菍殞毘砷L中...

導(dǎo)讀：好不容易熬過了妊娠期，當(dāng)媽媽們正準(zhǔn)備要解放大快朵頤的時(shí)候，卻又被告知還有一個(gè)哺乳期，在寶寶沒戒奶之前，媽媽們也就要保持著各種各樣的飲食禁忌。而其中的原因，就...

導(dǎo)讀：很多媽媽都以為自己在懷孕的時(shí)候忌口，那么卸完貨之后是不是就可以放開來各種吃了？其實(shí)不然，除非我們選擇的是純配方奶的喂養(yǎng)方式，要不然在母乳喂養(yǎng)的期間，為了寶寶...

生育對(duì)于媽媽來說，是一件責(zé)任重大而且長期的事情，從十月懷胎到產(chǎn)后育兒，到哺乳期結(jié)束之前，媽媽的日常飲食、生活幾乎都是要圍繞著寶寶來進(jìn)行。而對(duì)于剛剛生完寶寶的媽媽來...