香菇等菌類、四季豆等豆類菜，雖然不像芹菜、青菜那樣看起來(lái)有比較明顯的菜筋似的纖維，卻含有比它們更高的粗纖維哦！所以這個(gè)輔食也算作預(yù)防便秘的快手菜吧！注意四季豆一定...

木瓜是一種以胡蘿卜素和木瓜蛋白酶為特色的水果，初次嘗試水果和牛肉搭配，凱恩很喜歡。盛傳木瓜可以豐胸，給寶寶吃合適嗎？關(guān)于木瓜的小知識(shí)詳見(jiàn)圖片。 用料： 牛肉 50克 木瓜...

超級(jí)簡(jiǎn)單的菜配飯，新手媽媽也能輕松完成！剩余的三文魚要趁熱分裝冷凍起來(lái)保存哦。 用料： 茄子 一小段 三文魚 1小塊 白菜 1片 油 少量 軟米飯 適量 做法： 1.蒸鍋燒水，茄子一小...

媽媽們都知道吃肝臟補(bǔ)鐵，其實(shí)動(dòng)物血中含血紅素鐵也很豐富。即使是不貧血的寶寶和媽媽，都可以日常用來(lái)作為補(bǔ)充鐵的食材。從市場(chǎng)宰殺活禽處收集雞血，自己回家就做成血豆腐再...

百葉是豆制品的一種，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。寶貝每天吃15克左右豆制品，可以彌補(bǔ)谷物中氨基酸不足。兩道很簡(jiǎn)單的用百葉做的輔食，小寶寶可以剁更碎一點(diǎn)。 用料： 菠菜 3棵...

百葉是豆制品的一種，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。寶貝每天吃15克左右豆制品，可以彌補(bǔ)谷物中氨基酸不足。很簡(jiǎn)單的用百葉做的輔食，小寶寶可以剁更碎一點(diǎn)。 用料： 百葉 一小片 白...

以前一直把芋頭做成甜湯來(lái)吃，今天被公公提醒說(shuō)他們那兒用芋頭來(lái)炒菜，所以跟他學(xué)了一手。凱恩還挺愛(ài)吃的。冬天吃點(diǎn)薯類也是不錯(cuò)的。 用料： 芋頭 1只 娃娃菜 3片 油 少量 做法：...

適合發(fā)燒后處于恢復(fù)期的寶寶食用的一道輔食。通過(guò)不同食材補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素。顏色搭配也比較鮮艷，如果寶寶胃口欠佳的話，不妨一試。 用料： 胡蘿卜 小半根 蠶豆 6顆 蛋黃...

凱恩很喜歡吃面食，不好好吃飯的時(shí)候我也會(huì)拿一些餅呀糕呀饅頭什么來(lái)補(bǔ)充碳水化合物，軟軟的還適合寶寶練習(xí)咀嚼。餅里混合其他蔬菜，15分鐘就能完成的輔食，對(duì)付不愛(ài)吃蔬菜的...

記憶里的兩三歲伴著鄉(xiāng)間的石板路，盡頭便是一家小餛飩店。永遠(yuǎn)在沸煮著的豬骨湯香氣四溢，一塊錢可以買到一茶缸小餛飩。我總是童言無(wú)忌嘲笑肉餡比眼屎還小，老板便笑著為我多...

魚肉嫩，魚湯鮮，蛋羹滑。一道非常適合做下飯菜的快手輔食。不需要切切剁剁手忙腳亂，只需要耐心地剔下魚肉其他就交給蒸鍋吧！ 用料： 昂公魚 1條 蛋黃 1個(gè) 做法： 1.昂公魚一條...

雞肉是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，也是大家接觸最多的白肉品種。和香菇一起做成小肉丸冷凍起來(lái)，下飯或煮面時(shí)放上一兩粒，鮮嫩可口。雞胸肉和雞腿肉的不同烹調(diào)方法參見(jiàn)圖片。 用料...

薯類比蔬菜保存得更容易也更久，寶寶輔食初期會(huì)隔三岔五就準(zhǔn)備一些在家里方便隨用隨取。多余的薯類可以制作成漂亮小糕點(diǎn)來(lái)消耗掉?？纯茨愕膶殞殨?huì)喜歡這美麗的顏色嗎？ 用料：...

興沖沖調(diào)好的營(yíng)養(yǎng)米粉，寶寶卻拒吃！許多媽媽都遇到過(guò)這種抓狂的情況。花上10分鐘趕緊做一個(gè)香噴噴的蛋黃米餅吸引TA的目光吧！兼顧碳水化合物、蛋白質(zhì)和維生素礦物質(zhì)，在時(shí)間緊...

水果之王的榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，堪稱水果中的士力架，很適合給寶寶做早餐或點(diǎn)心快速補(bǔ)充能量。搭配酸奶，強(qiáng)烈的味道也沒(méi)有了，微微的酸、微微的甜，這綿密的口...

最近凱恩早飯出新?tīng)顩r，面啊粥啊之類的主食一概拒吃！哼，沒(méi)關(guān)系，有七十二變的媽媽就變著法攤餅來(lái)給他吃！我重新制作了快手輔食系列的圖片，標(biāo)注此道輔食的營(yíng)養(yǎng)成分，媽媽們...

這幾天發(fā)現(xiàn)菜場(chǎng)的薺菜上市了，趕緊買來(lái)給凱恩嘗嘗鮮。十分鐘快手營(yíng)養(yǎng)的早餐蛋餅，即使忙碌的上班族媽媽也能輕松搞定。再搭配一杯奶和一片水果，營(yíng)養(yǎng)滿分嘍！薺菜等野草含有較...

小區(qū)里看到有給小寶寶吃炸薯?xiàng)l作零食的，又香又脆寶寶吃得停不下嘴。但油炸食品畢竟不健康，還是自己做愛(ài)心紐扣土豆餅吧，給枯燥的土豆泥來(lái)個(gè)小變身！ 用料： 土豆 小半個(gè) 圣女...

中午做的肉末豆腐蒸茄子，凱恩一口氣吃掉6個(gè)，看來(lái)滋味挺不錯(cuò)的。我也嘗了下，豆香、肉香、竟還有一絲甜味。晚上趕緊做了圖片和媽媽們分享，也許有的寶寶明天也能吃上了呢？...

作為南方人，以前吃饅頭都很少，更別提做了。但如今專放凱恩輔食的冷凍柜里，總是備有饅頭。遇到趕時(shí)間的情況，拿一個(gè)出來(lái)花幾分鐘蒸一下做主食，真的很方便。饅頭換個(gè)吃法，...